ダイエットをする上で重要な要素は、 「ダイエットの内容」と「継続」 この2つです！ 「ダイエット内容」は、文字通り行うダイエット法のことです。食事制限、筋トレ+運動、ファスティングなどですね^^ そして「継続」というのは、行っているダイエットをどれだけ続けられるか、ということにあたります！ どんなに効果的なダイエットも...